Плуването е един от най-често практикуваните спортове както от децата, така и от възрастните. То е една от най-добрите тренировки, които можете да практикувате целогодишно.

Повечето хора свързват здравословното хранене и диетите с телесното тегло и сърдечното здраве, но те не са свързани само с тях.

Ежедневното разтягане допринася за по-доброто функциониране на целия организъм.

От особена важност за здравето и за редовното набавяне на витамин D, е разумното излагане на слънце и приемането на храни, в които той се съдържа в естествен вид.

С тези няколко ефикасни и изпитани начини, скоро стъпалата ви ще изглеждат страхотно в сандали!

Когато я откриват, археолозите забелязват, че най-старата обувката е изработена от кожа и е напълнена със слама

Когато болката в метатарзалната област продължава няколко дни, дори след почивка и смяна на обувките, потърсете помощ от специалист.

Плоскостъпието при възрастните хора обикновено се свързва с частично или пълно спадане на свода на стъпалото.

Всички сме изложени на риска да заболеем от грип, особено, когато той е в пика си през зимния сезон, но не всеки от нас ще се разболее. Как да сведем до минимум рискът от заболяване и какво можем да направим за себе си, така че да избегнем усложненията от него, ако вече сме заболели?

Десет съвета за това, как да избираме обувки.

Подагра е общ термин, с който се обозначават множество състояния, засягащи ставите и кръвоносните съдове, причинени от натрупването на кристализирала пикочна киселина в тях.

Добрият чифт спортни обувки могат да ви помогнат да направите тренировката си прекрасна или да я прекъснат преждевременно, ако не са предназначени за това.

Основна характеристика на фибромиалгията е наличието на болка, която се разпространява в цялото тяло, започва от областта на шията, обхваща раменете, гърба и слиза по ръцете.

На първо място е добре да забравите за обикновените памучни чорапи. Кое прави памучните чорапи неподходящи за студените сезони?

Предлагаме на вашето внимание една лесно изпълнима процедура за детокс в домашни условия, с много ползи за здравето и в името на доброто настроение.

Гъбичната инфекция може да промени вида на ноктите ви до неузнаваемост и да причини обезцветяване и задебеляване на нокътната плочка.

Перниозата е реакция на организма срещу студа. При някои хора тя е в резултат на лошо кръвообръщение, което се влошава допълнилно при ниски температури.

Преди лятото сме особено старателни по отношение на педикюра, петите, епилацията и обратно – с настъпването на студените дни сякаш се освобождаваме от задължението да поддържаме в добър вид стъпалата си. А не трябва!

Здравето на долните ни крайници е сред определящите фактори, отговорни за цялостното състояние на организма

Периферната диабетна невропатия най-често засяга долните крайници. Тя възниква тогава, когато нервните окончания и периферните кръвоносни съдове са увредени от прекалено високите нива на кръвната захар.

Грижата за диабетното стъпало е грижа за доброто състояние на целият организъм.

Бързото ходене понижава риска от артериална хипертония, намалява нивата на лошия холестерол и предпазва от диабет тип 2.

Рефлексологията показва наличието на неврологична връзка между кожата и вътрешните органи. Тази връзка се осъществява чрез натиск върху специфични рефлексни точки по стъпалата, ръцете и ушите, а изпратените импулси имат успокояващ и оздравяващ ефект.

Начинът на хранене пряко засяга всеки орган в тялото, в това число и долните крайници, и по-конкретно - стъпалата.

Състоянието на стъпалата може да разкрие някои сериозни болестни състояния в различни органи и системи в тялото, стига да се научим навреме да ги разчитаме.

Тесните обувки не са основната причина за появата на буниони. Реално тесните обувки събуждат симптомите, но рядко те са основната причина за промените в ставата на палеца.

Основна причина за появата на буниони и халукс валгус са тесните обувки и високите токчета, поради което тези състояния се срещат девет пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.

Предлагаме ви няколко полезни идеи, с които да се чувствате добре и в най-горещите летни дни ако стъпалата ви се потят повече от нормалното и това ви притеснява.

Остеопорозата засяга жените, но може да засегне и мъжете. В действителност, един на всеки пети мъж е имал фрактура, причинена от заболяването.

Има жени, чиито стъпала са създадени да носят високи токчета, докато други изпитват неудобство дори от незначителната им височина. Как да разберете коя височина е най-подходяща за вас?

Неподходящият размер обувки, в съчетание с редица хронични заболявания като затлъстяване, съдови заболявания, диабет и ревматоиден артрит предизвикват увеличение на оплакванията от страна на стъпалата при възрастните хора между 71% и 87%.

Болката в ставите е едно от най-честите оплаквания на хората в зряла възраст и е съпътствано от редица симптоми. Храната има пряко отношение към болките в ставите, затова, ако страдате от необясними болки в ставите - направете ревизия и на диетата си.

Изпотените стъпала, стегнатите чорапи и затворените обувки, създават идеална среда за бързото развитие на бактериите и микроорганизмите.

Един от достъпните и предпочитани от мнозина начини за намаляване на стреса и подобряване качеството на съня е ходенето боси

И, ако вече сме се погрижили за тялото, прическата и кожата на лицето, време е да го сторим и за стъпалата си.

Как да защитим теломерите и забавим часовника на стареенето?

Стъпалата са изключително важни, но много малко хора осъзнават нуждата от това да полагат редовни грижи за тях.

За по-малко от 10 минути дневно тези упражнения ще облекчат болките в гърба, бедрата и колената, пробвайте и ще се убедите сами!

Обувките с дебели подметки се появяват в Европа в периода XІV-XVІІ век. Смята се, че са създадени във Венеция и са плод на влияние от Централна Азия. Високите платформи са имали за цел да предпазват дрехите и краката от калта по средновековните улици и мръсотиите на градската канализация.

Смели, делови, небрежни, секси, спортни - винаги има обувка, която ще отговаря на настроението и темперамента Ви. С напредването на възрастта обаче, комфортът и стилът започват да се конкурират.

Стъпалата ни ежедневно са подложени на сериозно натоварване, това често води до загрубяване и напукване на кожата, което може да предизвика белене на кожата, съпроводено със сърбеж и болка.