бул. Ал. Стамболийски 23, София 1000, България

Грижи при диабетно стъпало

Грижа диабетно стъпало

Грижата за стъпалата е грижа за доброто състояние на целия организъм. Правилното отношението към долните ни крайници предопределя до голяма степен здравето ни и може да предотврати появата на редица здравословни проблеми.

В тази статия са събрани няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да намалите риска от появата на едни от най-често срещаните здравословни проблеми с краката, както и някой усложнения, свързани с тях.

  1. Диабетът изисква специално отношение, грижа и внимание към цялостното състояние на организма. Спазването на назначената от ендокринолога диета, физическа активност и медикаментозна терапия е задължително. Поддържането на нивата на кръвната захар в норма е една от основните задачи, които трябва да се изпълняват, ако сте диабетик. Това има отношение към състоянието на всички органи и системи, включително и към стъпалата.
  2. За да сте сигурни, че всичко е наред правете ежедневна проверка на стъпалата си. Наблюдавайте кожата на стъпалата си за зачервявания, мехури/мазоли, ранички и всякакви други раздразнения. Това е много важно, особено ако имате доказано нарушено кръвообръщение.
  3. За да сте сигурни, че се грижите добре за стъпалата си, правете следните неща:
  • Мийте стъпалата си ежедневно с мек сапун и топла вода.
  • Избягвайте да стоите продължително време с мокри крака.
  • Изсушавайте стъпалата си внимателно след всяко миене, като обръщате специално внимание на зоните между пръстите.
  • Консултирайте се със специалист какъв крем или лосион е най-подходящ за вашия тип кожа и здравословно състояние.
  1. След баня, когато кожата на стъпалата ви е омекнала, използвайте пемза или пила за пети, за да отстраните загрубялата мъртва кожа в областта на възглавничките и петите. Препоръчително е търкането да е еднопосочно, за да не разраните кожата. Ако е необходимо, потърсете съвет и помощ от специалист/педикюрист.
  2. Придържайте се към следните съвети за грижа за ноктите, за да предотвратите врастването им в околните тъкани:
  • Поне веднъж в седмицата подрязвайте ноктите на краката.
  • Използайте специална ножичка за нокти.
  • Избягвайте подрязването на ноктите отстрани и заоблянето им.
  • Заглайждайте изрязаните нокти с пила за нокти.
  • При нужда се консултирайте със специалист, а ако вече имате враснали нокти, поверете грижата за тях в неговите ръце.
За да сте спокойни за вашите стъпала и за здравето им избирайте подходящи обувки, анти-бактериални чорапи и чорапогащи. Те ще подпомогнат защитата и здравето на краката ви.
  • Избирайте чорапи и чоропогащи от естествени, меки и еластични тъкани.
  • Ако по време на сън стъпалата ви са прекалено студени, обувате меки памучни чорапи.
  • Избягвайте да ходите боси, дори у дома, за да не се нараните.
  • Избирайте удобни и достатъчно широки обувки, който са ви по мярка и не притискат стъпалата ви.
  • Препоръчително е обувките, които избирате да са изработени от меки, естествени материали.
  • Предпочитайте обувки със затворени върхове, които надеждно да защитават стъпалата ви.
  • Ако имате деформации, спрете се на обувки с екстра ширина, които можете да намерите в специализираните магазини за ортопедични обувки.

За доброто кръвоснабдяване на долните крайници, следвайте тези полезни съвети:

  • Когато седите, повдигайте краката си, ако това е възможно.
  • Правете гимнастика с пръстите на краката всеки път, когато условията ви позволяват.
  • Правете кръгови движения в глезените в двете посоки.
  • Избягвайте да кръстосвате краката си, когато седите, особено за дълъг период от време.
  1. Опитайте се да откажете цигарите, ако пушите. Тютюнопушенето влошава състоянието на кръвоносната система и често води до проблеми с кръообръщението.
  2. Хората с диабет, дори тези, които нямат изявени проблеми с долните крайници е добре да се срещат със специалист на всеки 2-3 месеца, който да следи състоянието им. По време на тези прегледи трябва се обръща внимание на следните неща:
  • Да се проверява чувствителността на върховете на пръстите и свода на стъпалото.
  • Да се направи оценка на температурата на стъпалата.
  • Да се проверят стъпалата за зачервявания и ранички.
  • Да се провери нервната проводимост на кожата на стъпалата.
  • Да се направи тест за чувствителност и степен на усещане.

Кога се налага да се свържете с вашия лекар?

Ако забележите някои от следните симптоми или промени в стъпалата си:

  • Промени в цвета на кожата.
  • Промени в температурата на стъпалата.
  • Подуване и поява на отоци в областта на глезена и пръстите на стъпалата.
  • Поява на рани, мехури/мазоли, врастнали нокти, възпаление и гъбички по ноктите и кожата на краката.
  • Суха, лющеща се кожа.
  • Болки с неизяснен характер.
  • Неприятни миризми, които са необичайни.
  • Отворени секретиращи рани.

*Информацията, съдържаща се в този блог не е предоставена от медицински специалисти и има само информационна цел. Тази информация не може да замени консултацията със специалист. При въпроси, обърнете се към лекар или друг медицински специалист. Изложената в тази статия информация не е предназначена за диагностика или лечение и не може да замести компетентната лекарска помощ. Винаги се консултирайте с лекар или специалист по въпросите, отнасящи се до вашето здраве.

Related Posts

Предпочитания за поверителност
Посещавайки този сайт, посредством вашият браузър, различни услуги могат да записват информация във вид на "бисквитки". Тук може да промените своите настройки. Моля, имайте предвид, че блокирането на някои "бисквитки" може да наруши качеството на услугата, която предлагаме или функции на сайта.