Ако краката ви са силни и здрави, те могат да ви поддържат в добра форма и да подобрят качеството ви на живот! Ходенето е активност, която може да се извършва по всяко време, където и да се намирате, като единственото, което изисква е време. Дори всекидневното динамично ходене, за кратки периоди от време, може да се приеме като упражнение.
спорт
Ежедневното разтягане допринася за по-доброто функциониране на целия организъм.
Добрият чифт спортни обувки могат да ви помогнат да направите тренировката си прекрасна или да я прекъснат преждевременно, ако не са предназначени за това.
Бързото ходене понижава риска от артериална хипертония, намалява нивата на лошия холестерол и предпазва от диабет тип 2.